怀孕期的饮食禁忌

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕期没有俗称。一般情况下,孕妇应避免食用生肉和未煮熟的肉,因为可能含有细菌、寄生虫等病原体,会导致感染,影响孕妇健康和胎儿发育。孕妇也不宜大量食用高汞的鱼类,像鲨鱼、旗鱼等,汞会影响胎儿神经系统发育。 生肉和未煮熟的肉中的细菌、寄生虫等可能引发食物中毒、弓形虫病等,影响孕妇和胎儿健康。高汞鱼类中的汞在体内蓄积,会损害胎儿大脑和神经系统。不过,像其他普通鱼类、肉类等富含优质蛋白、铁等营养元素,对孕妇和胎儿健康有益,但也要适量食用,过量食用可能会增加消化负担。 孕妇可多吃新鲜蔬菜水果补充维生素、矿物质,要保证食物多样化、营养均衡,减少辛辣刺激食物摄入,避免饮酒、喝咖啡和浓茶等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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当归煲鸡汤中的当归为中药材,孕妇不建议食用。因当归有活血作用,食用可能致子宫收缩,增加流产风险。孕期饮食需谨慎,应避免食用对胎儿有不良影响的食物。孕妇可多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、新鲜蔬果等,要远离活血中药材及辛辣、油腻、刺激性食物以利胎儿健康发育。

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