月经颜色发黑通常是由于腹部着凉受寒、过度劳累熬夜、饮食生冷刺激、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腹部着凉受寒：腹部着凉会使子宫血管收缩，血液循环不畅。经血在子宫内停留时间较长，氧化后排出时颜色就会发黑。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。应注意腹部保暖，多喝热水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累、熬夜会影响内分泌系统，导致激素失衡，影响月经。此时月经不仅颜色发黑，还可能经量减少。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，合理安排工作与休息时间，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动。 3. 饮食生冷刺激：食用过多生冷或刺激性食物，会刺激子宫，使经血运行不畅，从而颜色发黑。常伴有痛经、腹泻等。需调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，避免冷饮和辛辣食物，经期可喝红糖水。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血在宫腔内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，会导致经血排出不畅，颜色发黑。可能有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是情绪波动较大，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色发黑。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若长期月经色黑，或伴有腹痛等不适，应及时就医，检查激素水平、B 超等，以明确病因，对症治疗。