月经推迟 9 天通常是由于作息不规律、过度减肥节食、精神紧张焦虑、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，可能导致激素分泌失衡，从而出现月经推迟。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成午睡习惯。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。像只吃蔬菜水果，不吃主食和肉类，就容易引起月经异常。应恢复均衡饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入，适量增加瘦肉、谷物和蔬果。 3. 精神紧张焦虑：长期处于高压状态，精神过度紧张焦虑，会使大脑皮层功能失调，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节，致使月经推迟。可以通过练习瑜伽、冥想放松身心，或者在周末到户外散步、登山，多和朋友交流来缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、排卵功能障碍等，导致卵巢多囊样改变。患者常出现月经失调，如月经推迟、稀发甚至闭经。治疗可通过调整生活方式，口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或使用促排卵药物如来曲唑片。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。它能抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，从而导致月经紊乱，出现月经推迟。治疗可服用多巴胺受体激动剂，如甲磺酸溴隐亭片，还可使用维生素 B6 片辅助治疗。治疗期间需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能异常等原因导致的月经推迟 9 天。建议先观察身体有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。若超过 14 天仍未来月经，应及时就医，检查性激素六项、B 超等。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。