女性肚脐下方按压痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、运动过度、盆腔炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会影响肠胃功能，导致肠胃蠕动异常，引发消化不良。可能出现腹胀、腹痛等症状，按压肚脐下方时疼痛明显。应规律三餐，定时定量，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，如米粥、面条，少吃辛辣、油腻食物。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，会使腹部肌肉紧张、胃肠道痉挛，引起肚脐下方按压痛。常伴有腹泻。要注意腹部保暖，可用热水袋热敷，多喝热水，增添衣物，尤其是在睡眠时盖好被子，避免腹部外露。 3. 运动过度：过度运动可能造成腹部肌肉拉伤或疲劳，从而导致按压疼痛。一般还会有肌肉酸痛感。运动后要充分休息，可进行轻柔的按摩来放松肌肉，泡个热水澡促进血液循环，近期减少剧烈运动，待恢复后再逐渐增加运动量。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起充血、水肿，按压时就会产生疼痛。常有下腹坠胀、腰骶部酸痛等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症。多因细菌感染，导致膀胱黏膜充血、水肿。患者常有尿频、尿急、尿痛，按压肚脐下方也会疼痛。治疗可服用三金片、呋喃妥因肠溶片、复方磺胺甲噁唑片等，多饮水促进排尿，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是经期不适，子宫内膜异位症，肠道肿瘤等原因导致的女性肚脐下方按压痛。建议女性出现此症状后多休息、注意腹部保暖，避免剧烈运动和食用生冷食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行腹部超声、肠镜等检查以明确病因。