月经来一天就没了通常是由于过度劳累熬夜、营养不良贫血、内分泌失调、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累熬夜：长期过度劳累和熬夜会影响身体的正常机能，导致激素分泌紊乱。比如会使卵巢功能受到抑制，影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而出现月经来一天就没了的情况。应调整作息，保证每晚 7 - 8 小时充足睡眠，适度运动如散步、瑜伽。 2. 营养不良贫血：身体缺乏必要的营养元素，尤其是铁、蛋白质等，会导致贫血。这使得血液循环变差，子宫供血不足，影响月经。常有头晕、乏力等症状。要多吃富含铁的食物，如猪肝、菠菜，增加蛋白质摄入，像瘦肉、鸡蛋，还可适当食用红枣、桂圆等。 3. 内分泌失调：内分泌系统失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会打乱月经周期。可能由于压力、情绪等引起。常见有长痘、脾气暴躁。需调节情绪，保持心情舒畅，可通过冥想、听音乐放松。日常注意饮食均衡，少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜果蔬。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经量减少，出现月经来一天就没的情况。治疗时要注意休息，保持个人卫生。药物可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰意味着卵巢功能过早衰退。卵巢分泌的激素不足，影响子宫内膜增生，导致月经量少。常伴有潮热、多汗等症状。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，同时要保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经来一天就没了。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，不吃生冷食物。若长期如此，需重视并积极治疗。