两个月没来例假通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于精神紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调。可能伴有失眠、焦虑、情绪波动等症状。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，合理安排工作和生活，保证充足睡眠，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。会出现身体虚弱、乏力、面色苍白等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果，适当增加碳水摄入。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响子宫内膜的周期性变化。可能有乳房胀痛、长痘等表现。可通过规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、游泳等来调节内分泌，稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，由于体内雄激素过高，导致排卵障碍。患者常出现月经失调，如两个月不来例假，还可能有肥胖、多毛等症状。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：这是甲状腺激素分泌不足引起的疾病。甲状腺激素影响月经周期，分泌不足会导致月经紊乱，出现两个月不来例假的情况，还可能有乏力、畏寒等表现。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体功能异常，子宫内膜粘连，卵巢早衰等原因导致的两个月没来例假。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。若有性生活，还需排除怀孕可能。