宫颈疼痛通常是由于姿势不正确、性生活频繁、宫颈炎症、宫颈炎、宫颈息肉等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不正确：性生活时姿势不恰当，可能会导致阴茎碰撞宫颈的角度或力度异常，引起宫颈受到过度刺激和挤压，从而产生疼痛。建议尝试采用传统且较温和的姿势，如男上女下，同时注意动作轻柔，避免过度用力和剧烈动作。 2. 性生活频繁：过于频繁的性生活会使宫颈反复受到刺激和摩擦，造成宫颈组织损伤和疲劳，进而引发疼痛。应适当控制性生活的次数，比如每周 2 - 3 次，给身体足够的休息时间来恢复。性生活前后也要做好清洁。 3. 宫颈炎症：宫颈发生炎症时，宫颈组织会充血、水肿，性生活的刺激会加重这些症状，导致疼痛。平时要注意个人卫生，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。经期避免性生活，还可通过坐浴来缓解，水温以不感到烫为宜，每次 15 - 20 分钟。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体感染或损伤引起的炎症。炎症刺激宫颈组织，使其充血、水肿，在同房时受到外力刺激就会引发疼痛。症状常表现为阴道分泌物增多、异味等。治疗可口服抗宫炎片、使用保妇康栓、外用聚甲酚磺醛栓等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈息肉：宫颈息肉是宫颈管黏膜增生形成的突出物。息肉质地较脆，同房时碰撞摩擦易导致出血和疼痛。常有白带带血、性交出血等表现。治疗可通过手术切除息肉，术后可口服阿奇霉素分散片预防感染，也可使用甲硝唑栓辅助治疗，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是宫颈发育异常，宫颈癌，子宫内膜异位症等原因导致的和老公同房时宫颈疼痛。建议及时就医，进行妇科检查，如宫颈涂片、B 超等。日常注意性生活卫生，动作轻柔。若疼痛持续或加重，务必重视，避免过度劳累，保持良好心态，积极配合治疗。