经期前腰酸通常是由于激素水平波动、盆腔充血、腰部肌肉劳损、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在经期前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能影响到盆腔组织和腰部的神经、肌肉，导致腰酸。症状可能有腰部的隐隐酸痛。建议通过规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠来调节。 2. 盆腔充血：经期前盆腔器官会充血，这会对周围组织产生压力，包括腰部的组织。可能感觉腰部沉重、酸胀。可通过适当的瑜伽伸展动作，如猫式伸展，促进盆腔血液循环，缓解充血带来的不适。 3. 腰部肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，腰部肌肉在经期前更容易出现劳损。表现为腰部肌肉的疼痛和僵硬。可以进行腰部的热敷，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15 - 20 分钟，每天多次。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期前盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰酸。常伴有下腹疼痛、分泌物增多等症状。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。同时可热敷下腹部，注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期前，异位内膜充血肿胀，刺激周围组织，引发腰酸。常有痛经、性交痛等表现。治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，也可考虑手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，子宫肌瘤，腰椎间盘突出症等原因导致的经期前腰酸。建议经期前注意保暖，避免劳累和久坐，适当活动腰部。饮食上少吃生冷食物。若腰酸严重或伴有其他异常，如腹痛、月经紊乱等，应及时就医，进行妇科检查或腰部影像学检查。