人流后十天又出血通常是由于休息不规律、营养不均衡、子宫复旧不良、宫内残留组织、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 休息不规律：人流后身体需要充分休息来恢复，如果休息不好，身体疲劳，会影响子宫的正常收缩和修复，导致出血。可能伴随头晕、乏力等症状。应保证每天充足睡眠，减少熬夜，避免过度劳累，适当增加午休时间，规律作息。 2. 营养不均衡：人流后营养摄入不足或不均衡，身体缺乏必要的营养物质，影响子宫的恢复，从而引起出血。可能表现为面色苍白、身体虚弱。要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，多吃新鲜蔬果补充维生素，保证饮食多样化。 3. 子宫复旧不良：人流后子宫如果未能良好恢复到孕前状态，就容易出现出血。可能会有下腹坠痛。可通过按摩子宫促进收缩，适当进行轻柔的腹部运动，比如顺时针按摩腹部，也可以用热水袋热敷下腹部，但要注意温度适宜，避免烫伤。 4. 宫内残留组织：人流后若有部分妊娠组织残留在子宫内，会影响子宫收缩和恢复，导致出血。表现为出血量时多时少，或伴有腹痛。可通过清宫术清除残留组织，药物方面遵医嘱用药，如益母草颗粒、新生化颗粒、缩宫素注射液，促进子宫收缩，排出残留。 5. 子宫内膜炎：人流后子宫内膜受损，细菌感染易引发子宫内膜炎，导致出血。常伴有下腹疼痛、分泌物异味等。治疗需使用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药，促进炎症消退。 除上述原因外，还可能是激素波动异常，凝血功能障碍，子宫穿孔等原因导致的人流后十天又出血。建议及时就医，做 B 超等检查以明确原因。出血期间注意休息，避免剧烈运动和劳累，保持个人卫生，勤换卫生巾。若出血量多或伴有腹痛、发热等不适，需立即就诊。