左侧卵巢疼通常是由于饮食不规律、过度劳累、情绪波动大、附件炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会影响身体的正常代谢和内分泌平衡。例如，暴饮暴食或过度节食，可能导致激素分泌紊乱，影响卵巢功能，引发疼痛。应保持三餐定时定量，多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣和生冷食物，适当补充蛋白质和膳食纤维。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，免疫力会下降，血液循环也会受到影响。卵巢得不到充足的养分和氧气供应，容易出现功能失调和疼痛。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，工作中注意劳逸结合，定期进行散步、瑜伽等舒缓的运动。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会干扰神经内分泌系统，使激素水平失衡。例如焦虑、抑郁或愤怒等不良情绪，可能影响卵巢的正常运作，导致疼痛。可通过冥想、听音乐、与朋友倾诉等方式来放松心情，保持心态平和，避免长期处于紧张状态。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。当左侧附件发生炎症时，会引起组织充血、水肿，刺激神经产生疼痛。疼痛多为持续性隐痛，活动或性交后可能加重。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。当囊肿较大或发生扭转、破裂时会导致左侧卵巢疼。疼痛可能突然发作，较剧烈。较小的囊肿可先观察，较大的囊肿可能需手术治疗。药物方面可使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜异位症，卵巢癌等原因导致的左侧卵巢疼。建议及时就医，进行妇科超声、肿瘤标志物等检查。日常注意休息，避免剧烈运动，注意腹部保暖，饮食清淡，保持良好心态，减少精神压力。