产后手腕疼痛通常是由于激素水平变化、劳累抱娃过多、手腕着凉受寒、腱鞘炎、风湿性关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：产后女性体内激素水平会发生较大变化，这可能导致关节韧带松弛，手腕处的关节稳定性下降，容易引发疼痛。症状表现为手腕酸痛、无力。建议通过适量的手腕伸展运动，如握拳伸展、手腕旋转等，来增强手腕关节的灵活性和稳定性。 2. 劳累抱娃过多：产后经常抱娃，手腕长时间承受重量，肌肉和肌腱过度劳累，产生损伤，引发疼痛。主要症状是手腕肿胀、按压疼痛。可尝试调整抱娃姿势，比如用手臂分担重量，并且让手腕得到充分休息，空闲时对手腕进行热敷和按摩。 3. 手腕着凉受寒：产后身体较为虚弱，若手腕受到寒冷刺激，会影响血液循环，导致疼痛。通常会有手腕发冷、刺痛的感觉。要注意手腕保暖，比如佩戴护腕，天冷时及时增添衣物。平时多用热水泡手，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘因反复摩擦发生的无菌性炎症。产后抱娃、做家务等频繁使用手腕，易使腱鞘受损。症状常为手腕疼痛、肿胀、活动受限。治疗可热敷、减少活动，药物方面遵医嘱用药，如双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片等。 5. 风湿性关节炎：风湿性关节炎是自身免疫性疾病，产后身体虚弱，易受链球菌感染。表现为手腕红肿热痛，常伴发热。治疗需注意保暖和休息。药物治疗可选择阿司匹林肠溶片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等，不过要遵医嘱用药，不可自行服用。 除上述原因外，还可能是缺钙营养不足，腕管综合征，产后感染累及等原因导致的产后手腕疼痛。建议多休息，避免手腕过度劳累，注意保暖。可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如血钙检测、腕部影像学检查等，以明确病因，对症治疗。