十岁女孩打喷嚏漏尿通常是由于盆底肌未发育好、尿道短括约肌弱、肥胖腹部压力大、泌尿系统感染、神经源性膀胱等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 盆底肌未发育好：十岁女孩身体仍在发育中，盆底肌尚未完全成熟。盆底肌就像一张“吊网”，支撑着盆腔内的器官。当打喷嚏时，腹部压力增加，未发育完善的盆底肌无法有效承托，就可能导致尿液漏出。平时可多做提肛运动，每次持续收缩 5 秒后放松，重复 10 次为一组，每天做 3 组。 2. 尿道短括约肌弱：女孩尿道较短，括约肌力量相对较弱。括约肌的作用是控制尿液排出，其力量不足时，打喷嚏这种突然增加的腹压容易冲破括约肌的约束，引起漏尿。可以通过进行深蹲训练来增强，每次 15 个，每天 3 组，逐渐增加次数和组数。 3. 肥胖腹部压力大：如果女孩较肥胖，腹部堆积过多脂肪，会使腹部压力增大。打喷嚏时，过大的腹部压力传导至膀胱，超出了尿道的控制能力，导致漏尿。建议通过慢跑锻炼减轻体重，每天慢跑 20 分钟，速度适中，每周至少 4 次。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱和尿道，使其敏感度增加、收缩功能异常。十岁女孩打喷嚏时腹压增高，就可能出现漏尿。治疗需多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 神经源性膀胱：神经源性膀胱指控制排尿的神经功能障碍。这会使膀胱肌肉收缩无力，控尿能力下降。当女孩打喷嚏增加腹压时，无法有效控制尿液排出而漏尿。治疗可进行盆底肌训练，养成定时排尿习惯。药物方面，可用酒石酸托特罗定片、米拉贝隆缓释片、琥珀酸索利那新片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传尿道结构异，膀胱结石压迫，先天性脊柱裂等原因导致的十岁女孩打喷嚏漏尿。建议家长及时带孩子就医，做详细检查，如尿常规、泌尿系统超声等。日常要督促孩子多喝水，避免憋尿，进行适量的盆底肌训练，注意个人卫生，勤换内裤。