女人有尿意但排不出通常是由于饮水过少、长期憋尿习惯、盆底肌松弛、膀胱结石、膀胱肿瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会使尿液浓缩，尿量减少，排尿间隔延长。长期如此，膀胱敏感度降低，可能出现有尿意但排不出的情况。应每天保证至少 1500 毫升的饮水量，分多次均匀摄入，如每隔 2 小时喝一杯水。 2. 长期憋尿习惯：经常憋尿会使膀胱肌肉过度拉伸，弹性减弱，控制排尿的神经反应变得迟钝。导致有尿意时，膀胱收缩无力。要养成定时排尿的习惯，比如每 3 小时排尿一次，无论有无尿意都去厕所尝试。 3. 盆底肌松弛：女性盆底肌松弛后，对膀胱的支撑和控制能力下降。在有尿意时，无法有效促使尿液排出。可通过凯格尔运动来增强盆底肌力量，即收缩和放松肛门，每次持续 5 秒，重复 10 次为一组，每天做 3 组。 4. 膀胱结石：膀胱结石是膀胱内形成的固体块状物。结石阻塞尿路，刺激膀胱产生尿意，却阻碍尿液正常排出。患者常有下腹疼痛、尿频、尿急等症状。治疗可采取经尿道膀胱镜取石或碎石，药物方面遵医嘱用药，如坦索罗辛缓释胶囊、枸橼酸钾缓释片、肾石通颗粒等。 5. 膀胱肿瘤：膀胱肿瘤是膀胱组织异常增生形成的肿物。肿瘤阻塞膀胱出口，导致有尿意但无法排出。常见症状为血尿、排尿困难等。治疗多采用手术切除，药物可遵医嘱使用表柔比星注射液、吉西他滨注射液、氟尿嘧啶注射液等化疗药物，或免疫治疗药物如卡瑞利珠单抗注射液。 除上述原因外，还可能是尿道狭窄，神经源性膀胱，尿道肿物等原因导致的有尿意但排不出。建议及时就医，做进一步检查，如泌尿系统超声、尿流动力学检查等。日常注意多喝水，避免憋尿，注意个人卫生，放松心情，避免焦虑紧张加重症状。