女生尿尿出血、小腹痛通常是由于饮水过少、剧烈运动、经期影响、膀胱炎、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：尿液浓缩，其中的代谢废物浓度升高，刺激尿路黏膜，可能导致出血和小腹痛。常伴有尿液颜色深黄、尿量减少。要增加饮水量，每天至少 1500-2000 毫升，分多次小口慢饮，还可多吃些水分丰富的水果，如西瓜、梨等。 2. 剧烈运动：剧烈运动时，身体代谢加快，肾脏负担加重，可能引起泌尿系统的微小损伤，导致出血和腹痛。一般表现为运动后出现症状。运动后要适当休息，做些舒缓的伸展运动，如瑜伽的伸展动作，用热毛巾敷腹部来缓解不适。 3. 经期影响：经期时，子宫内膜脱落，部分血液可能混入尿液，同时盆腔充血，会引发小腹痛和尿血。多在经期前后出现。经期要注意保暖，避免着凉，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，保证充足睡眠，避免剧烈活动。 4. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱黏膜发生的炎症。由于炎症刺激膀胱黏膜，导致其充血、水肿，小血管破裂就会引起尿血，炎症还会使膀胱肌肉收缩异常，引发小腹痛。症状常有尿频、尿急。治疗可多喝水促进排尿，口服左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 尿路结石：尿路结石指泌尿系统中有结石形成。结石在尿路移动时会损伤尿路黏膜，引起出血，还会造成尿路梗阻，引发平滑肌痉挛，导致小腹痛。常有腰腹疼痛、排尿困难等表现。治疗可采用体外冲击波碎石，药物可服用排石颗粒、坦索罗辛缓释胶囊、枸橼酸钾缓释片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物副作用，盆腔炎，子宫内膜癌等原因导致的女生尿尿出血、小腹痛。建议及时就医，做尿常规、腹部超声等检查以明确病因。期间要多喝水，注意个人卫生，勤换内裤。避免剧烈运动和劳累，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。