女生下体一直胀且多尿通常是由于饮水过多、久坐不动、盆底肌松弛、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过多：当女生饮水过量时，身体会产生更多尿液，导致频繁排尿。同时，过多的水分可能会使盆腔组织受到一定压力，产生下体发胀的感觉。建议控制饮水量，每天保持在 1500 - 2000 毫升，分多次适量饮用。 2. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，使得盆腔组织充血，可能引发下体发胀。而且久坐还会减弱膀胱肌肉的收缩力，导致尿液存储和排出异常，出现多尿。建议每坐 1 小时起身活动 10 - 15 分钟，可进行简单的伸展运动。 3. 盆底肌松弛：盆底肌对盆腔器官起支撑作用，松弛后盆腔器官位置改变，可能压迫膀胱和尿道，造成下体发胀和多尿。建议坚持做凯格尔运动，即收缩和放松肛门及阴道周围的肌肉，每次持续 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次，每天做 3 组。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道，使尿道黏膜充血、水肿，导致下体发胀。同时，炎症刺激膀胱，引起尿频、多尿。治疗需多喝水，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱黏膜发生的炎症。细菌侵入膀胱后，导致膀胱壁充血、肿胀，引起下腹坠胀。炎症刺激使膀胱逼尿肌不稳定，出现多尿。患者要多休息，避免劳累。治疗可选择阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方石韦胶囊等药物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，阴道炎，子宫肌瘤等原因导致的女生下体一直胀且多尿。建议多喝水，注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿。近期减少性生活。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、尿液检查等，以明确病因，对症治疗。