小便上不出来通常是由于饮水过少、精神紧张、尿道狭窄、泌尿系统感染、前列腺增生等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，肾脏产生的尿液减少，尿液浓缩，尿量也随之减少，可能导致排尿困难。症状表现为尿液颜色深黄、尿量少。建议增加饮水量，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，分多次均匀摄入，如每隔 1 - 2 小时喝一杯水。 2. 精神紧张：紧张情绪会影响神经系统对膀胱和尿道肌肉的控制，导致肌肉收缩不协调，阻碍尿液排出。通常伴有焦虑、坐立不安等。可通过深呼吸放松，先深吸气再慢慢呼气，重复多次；也可尝试冥想，专注于呼吸，排除杂念，放松身心。 3. 尿道狭窄：可能因先天发育异常、炎症或外伤等导致尿道管径变小，使尿液排出受阻。常有尿流变细、排尿费力的症状。可采取尿道扩张术，使用扩张器逐渐扩张尿道；还可通过定期做尿道按摩，促进局部血液循环，缓解狭窄状况。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。炎症刺激尿路黏膜，导致其充血水肿，使尿道变窄，从而影响尿液排出，出现小便上不出来的情况。症状还包括尿频、尿急、尿痛等。治疗可使用左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片等药物，同时多喝水，遵医嘱用药。 5. 前列腺增生：前列腺增生是前列腺组织异常增生所致。增生的前列腺压迫尿道，使尿道狭窄、弯曲，造成排尿困难，出现尿不出的症状。常有尿线细、尿无力等表现。治疗可口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片、前列舒通胶囊等，必要时手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是膀胱结石，膀胱肿瘤，神经源性膀胱等原因导致的小便上不出来。建议及时就医，进行尿常规、B 超等检查。日常注意多喝水，避免憋尿。饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。注意个人卫生，若症状持续不缓解或加重，务必尽快就诊。