女生尿道疼痛且尿液为红色通常是由于饮水过少、长期憋尿、剧烈运动、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会使尿液浓缩，其中的代谢废物浓度升高，刺激尿道黏膜，引发疼痛。同时，尿液浓缩可能导致尿液颜色变深甚至呈红色。要改善这种情况，每天应保证至少喝 1500 - 2000 毫升的白开水，分多次饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 长期憋尿：长时间憋尿会使膀胱过度充盈，压迫尿道，影响尿液正常排出，容易引发尿道炎症，导致疼痛和血尿。避免这种情况，要养成定时排尿的习惯，每 2 - 3 小时排尿一次，无论是否有尿意，都不要刻意憋尿。 3. 剧烈运动：剧烈运动时，身体代谢加快，肌肉产生的酸性物质增多，可能会随尿液排出，刺激尿道。而且剧烈运动可能导致泌尿系统的小血管破裂，引起血尿和疼痛。运动要适量，运动后可适当休息，做一些放松的伸展运动，如瑜伽的伸展动作。 4. 尿道炎：尿道炎是发生在尿道黏膜的炎症。多因细菌感染，炎症刺激尿道黏膜，导致黏膜充血、水肿、溃烂，引起尿道疼痛。受损黏膜出血混入尿液，使尿液变红。治疗需多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 膀胱炎：膀胱炎指膀胱的炎症。常由细菌上行感染引起。炎症刺激膀胱内壁，使其敏感性增加，出现疼痛。膀胱黏膜损伤出血，导致尿色发红。要多喝水多休息。药物可选择阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方石韦胶囊等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是经期影响，尿路结石，肾盂肾炎等原因导致的女生尿道疼痛且尿液为红色。建议多喝水，促进排尿，注意个人卫生，勤换内裤。近期避免辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。