生理期经常腿肿通常是由于激素水平波动、久坐久站、饮食过咸、甲状腺功能减退、肾脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：生理期时，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致水钠潴留，引起腿部肿胀。症状表现为腿部发紧、沉重。可通过适当增加腿部活动，如散步、简单的腿部伸展来促进血液循环，减轻肿胀。 2. 久坐久站：在生理期，身体相对虚弱，如果长时间坐着或站立，腿部血液循环不畅，容易造成液体在腿部积聚，导致腿肿。通常会感觉腿部酸麻。应每隔一段时间活动双腿，如踮脚尖、原地踏步，晚上睡前热水泡脚。 3. 饮食过咸：生理期若摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，引起水钠潴留，进而出现腿肿。可能伴有口干等症状。此时要多喝水，促进盐分排出，饮食上多吃冬瓜、薏米等利水消肿的食物，少吃腌制食品。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的代谢减缓疾病。由于激素缺乏，身体代谢变慢，水钠潴留，生理期时激素波动，更易导致腿部水肿。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响肾脏正常功能，导致水液代谢失衡。生理期时，女性体内激素变化，肾脏负担加重，水分无法正常排出，引起腿肿。治疗需针对病因，可使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿消肿，控制蛋白质摄入，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，心脏疾病，下肢静脉血栓等原因导致的生理期经常腿肿。建议生理期注意休息，避免久站久坐，适当抬高腿部促进血液回流。饮食清淡，减少盐分摄入。若腿肿严重或伴有疼痛，应及时就医，进行相关检查，如超声等，以明确病因。