男人不孕通常是由于不良生活习惯、生殖系统损伤、激素水平失衡、精索静脉曲张、附睾炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒会损害精子质量和活力。熬夜、过度劳累易导致内分泌失调，影响生殖功能。久坐不动使阴囊温度升高，不利于精子生成。应戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜和过度劳累，每坐 1 小时起身活动 10 分钟，多参加户外运动。 2. 生殖系统损伤：睾丸受伤、精索静脉曲张等会影响精子产生和运输。例如睾丸受伤可能出现疼痛、肿胀。精索静脉曲张可致阴囊坠胀。睾丸受伤需及时就医处理，精索静脉曲张可通过穿阴囊托带裤、冷敷阴囊等缓解，严重时需手术。 3. 激素水平失衡：体内雄激素等激素分泌异常，会干扰精子生成。常见症状有性欲减退等。要保持良好心态，减轻压力，避免焦虑。通过饮食调节，多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、南瓜子等。规律性生活，避免过度纵欲或长期禁欲。 4. 精索静脉曲张：精索静脉曲张是精索内蔓状静脉丛的异常伸长、扩张和迂曲。因静脉回流不畅，局部温度升高，有毒物质积聚，影响睾丸生精功能，导致精子数量减少、活力降低，从而引起不育。治疗可穿阴囊托带，避免久站。药物治疗如迈之灵片、地奥司明片、七叶皂苷钠片等，遵医嘱用药。严重时需手术治疗。 5. 附睾炎：附睾炎多由细菌感染引起，附睾发炎肿胀，会影响精子成熟和输出。患者常有阴囊坠胀、疼痛等症状。治疗需卧床休息，托起阴囊。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等抗感染，同时可配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。用药应遵医嘱，必要时手术。 除上述原因外，还可能是染色体异常，睾丸发育不良，垂体瘤等原因导致的男人不孕。建议及时就医检查，包括精液常规、生殖系统超声等。日常要保持良好生活习惯，戒烟戒酒，避免高温环境，适度运动。若备孕一年未成功，务必尽快就医，明确病因并接受专业治疗。