小肚子疼好几天但不来月经通常是由于着凉或受寒、过度劳累、情绪波动大、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性若腹部着凉，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅，导致子宫肌肉痉挛，引发小肚子疼痛。可能伴有手脚冰凉、腹泻等症状。此时可通过热敷腹部，如使用热水袋，多喝温热的红糖水，注意腹部保暖，避免再次受寒。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体处于疲惫状态，影响内分泌和激素水平，导致月经失调，引起小肚子疼痛。常表现为身体乏力、精神不振。建议适当休息，保证充足睡眠，减少工作量，可通过按摩放松肌肉，如腹部按摩，睡前泡热水澡缓解疲劳。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会干扰内分泌系统，影响激素分泌，造成月经紊乱，进而出现小肚子疼痛。可能伴有烦躁、焦虑等。这时要学会调节情绪，比如通过冥想放松身心，多参加户外活动，和朋友聊天倾诉，转移注意力，保持心情愉悦。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，引起小肚子疼痛。患者常感觉下腹持续性疼痛，活动或性交后加重。治疗可选用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血及周围组织纤维化，引发疼痛。症状多为进行性加重的痛经、慢性盆腔痛。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的小肚子疼好几天但不来月经。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。保持心情舒畅，规律作息。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。