月经提前好几天通常是由于生活压力大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。可能出现情绪波动、焦虑、睡眠不佳等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，多与亲友交流，缓解压力。 2. 过度劳累：身体过度疲劳会使身体机能下降，影响正常的生理周期。常伴有身体酸痛、乏力、精神不振。要注意劳逸结合，避免长时间连续工作，定期进行适当的运动，如散步、慢跑等，增加休息时间，让身体得到充分恢复。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱体内营养平衡和代谢，进而影响激素水平。可能有食欲不振、消化不良等表现。建议每日定时定量进餐，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃油腻、辛辣和生冷食物，规律饮食有助于月经恢复正常。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经提前，是因为肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，还可能导致子宫内膜增生过长。症状常有经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，从而导致月经提前。主要症状有下腹疼痛、白带增多等。改善方法可采用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，甲状腺疾病，血液疾病等原因导致的月经提前。整体性建议：保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。就医建议：若月经提前频繁发生或伴有其他不适，如经量异常、腹痛等，应及时就医，进行激素六项、甲状腺功能等检查。