右胸疼通常是由于肌肉拉伤、姿势不良、激素波动、胸膜炎、肺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 肌肉拉伤：肌肉拉伤导致右胸疼，通常是因剧烈运动或过度用力，如搬重物。拉伤后胸部肌肉纤维受损，会有明显的刺痛或酸痛感。可通过热敷缓解，每次 20 分钟，每天 3 次。也可进行轻柔的按摩，促进血液循环，帮助恢复。 2. 姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰驼背，会使胸部肌肉受力不均，引发右胸疼痛。疼痛多为闷痛或胀痛。应多做伸展运动，如扩胸运动，每组 10 次，每天 3 组。还可练习瑜伽中的猫式伸展，改善肌肉紧张。 3. 激素波动：女性在生理期或孕期，体内激素水平变化，可能引起胸部疼痛，包括右侧。疼痛常为胀痛或隐痛。此时需保证充足睡眠，每晚 7-8 小时。适当进行低强度有氧运动，如散步，每次 30 分钟，每周 3 次。 4. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜发生炎症。炎症刺激胸膜，导致胸部疼痛，尤其是右侧胸膜炎时，右胸会有明显痛感。可能伴有咳嗽、发热等。治疗上要多休息、加强营养。药物可用头孢呋辛酯片抗感染，布洛芬缓释胶囊止痛，醋酸泼尼松片减轻炎症。但要遵医嘱用药。 5. 肺炎：肺炎是肺部的炎症，病原体感染肺部组织引发。炎症累及胸膜会引起右胸疼痛，常有咳嗽、咳痰、发热等表现。需注意休息、多喝水。可使用阿莫西林胶囊消炎，氨溴索口服溶液祛痰，对乙酰氨基酚片缓解发热疼痛。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是肋软骨炎，乳腺疾病，冠心病等原因导致的右胸疼。建议先观察疼痛性质、频率和伴随症状。注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。若疼痛持续不缓解、加重或伴有呼吸困难等，应及时就医，进行胸部 X 光、心电图等检查以明确病因。