孕中期肚子紧绷通常是由于子宫增大、胎动频繁、运动过量、宫缩异常、胎盘早剥等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大：孕中期胎儿快速生长，子宫也随之增大，使得子宫肌肉受到牵拉，腹部肌肉张力增加，从而导致肚子紧绷。症状表现为腹部有持续的紧绷感。建议孕妇多采取左侧卧位休息，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，缓解肚子紧绷。 2. 胎动频繁：孕中期胎儿活动逐渐增多且有力，若胎儿较为活跃，频繁的胎动可能会引起肚子紧绷。通常表现为肚子局部突然鼓起或有明显的蠕动感。建议孕妇每天定时数胎动，保持心情舒畅，避免紧张焦虑的情绪，给胎儿创造一个安稳的环境。 3. 运动过量：孕妇在孕中期如果运动强度过大或时间过长，会使腹部肌肉疲劳，引发肚子紧绷。一般会感觉腹部肌肉酸痛、紧绷不适。建议孕妇适当减少运动量，比如将散步时间控制在半小时左右，避免剧烈运动，运动后要充分休息和放松。 4. 宫缩异常：宫缩异常指子宫收缩的频率、强度或节律出现不正常。孕中期子宫增大，敏感性增加，异常宫缩会使子宫肌肉紧张，从而导致肚子紧绷。应注意休息，避免劳累和刺激。治疗上可使用硫酸镁注射液抑制宫缩，也可用硝苯地平片或盐酸利托君片，需遵医嘱用药。 5. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。其会引起子宫内出血，刺激子宫收缩，导致肚子紧绷。治疗需立即住院，绝对卧床休息。药物方面可静滴维生素 K1 注射液止血，使用地塞米松注射液促进胎儿肺成熟，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是姿势不当，感染炎症，子宫畸形等原因导致的孕中期肚子紧绷。建议孕妇多休息，避免长时间站立或久坐，采取舒适的体位。注意饮食均衡，保持心情舒畅。若肚子紧绷感频繁且强烈，或伴有疼痛、出血等异常，应及时就医检查。