孕中期腿抽筋通常是由于缺钙、腿部着凉、过度劳累、妊娠期高血压、低钙血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 缺钙：孕中期胎儿发育迅速，对钙的需求增加，若孕妇摄入不足，血钙水平降低，易引起神经肌肉兴奋性增加，导致腿部抽筋。症状常为肌肉突然收缩、疼痛。可多喝牛奶、多吃豆制品、虾皮等富含钙质的食物，适当晒太阳促进钙吸收。 2. 腿部着凉：孕期孕妇体温较高，若腿部保暖不当，血管收缩，肌肉血液循环变差，易引发抽筋。表现为腿部肌肉发紧、疼痛。要注意腿部保暖，穿长裤或盖毯子，睡前用热水泡脚，按摩腿部。 3. 过度劳累：孕中期身体负担加重，若行走或站立时间过长，腿部肌肉疲劳，会出现抽筋。症状为腿部酸痛、抽筋。应避免久站或长时间行走，定时休息，坐下时抬高双腿，睡前做简单的腿部伸展运动，如勾脚尖、绷直腿。 4. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是孕期特有的疾病，血压升高影响血管功能。这会导致腿部肌肉供血不足，引发腿抽筋。常伴有头晕、蛋白尿等症状。治疗时要注意休息、低盐饮食。药物可用硝苯地平片、拉贝洛尔片、硫酸镁注射液等，但需遵医嘱用药。 5. 低钙血症：低钙血症指血钙低于正常水平。孕中期胎儿发育需大量钙，若母体钙摄入不足就会发病。主要表现为肌肉痉挛，像腿抽筋。改善方法是多晒太阳、增加富含钙的食物摄入。药物可选择葡萄糖酸钙注射液、碳酸钙 D3 片、氯化钙注射液，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是久站久坐，腿部血管疾病，坐骨神经受压等原因导致的孕中期腿抽筋。建议孕妇多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，注意腿部保暖，避免过度劳累。若抽筋频繁且严重，应及时就医，检查血钙水平，以确定是否需要补充钙剂及其他治疗。