剖腹产后腰酸通常是由于姿势不良、缺乏运动、腰部受凉、盆腔炎、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 姿势不良：剖腹产后，若产妇长时间保持不正确的姿势，如弯腰抱孩子、喂奶时身体扭曲等，会使腰部肌肉受力不均，产生劳损，导致腰酸。应注意保持正确姿势，如喂奶时用靠垫支撑腰部，站立时挺直脊背。 2. 缺乏运动：产后身体虚弱，产妇运动量少，腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰部，易出现腰酸。可进行适量的产后康复运动，如产后瑜伽，增强腰部力量。也可做一些简单的腰部伸展动作，如侧身伸展。 3. 腰部受凉：剖腹产后产妇身体抵抗力下降，腰部一旦受凉，会影响血液循环，导致肌肉紧张、痉挛，引发腰酸。要注意腰部保暖，多穿衣物。可通过热敷腰部来缓解，比如使用热毛巾或热水袋，每次 15-20 分钟。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。剖腹产后，身体抵抗力下降，细菌易入侵引发炎症。炎症刺激会导致腰酸，还可能伴有下腹疼痛、发热等。治疗可采用物理疗法如热敷，药物可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等，遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出。剖腹产后腰部负担加重，可能诱发或加重突出。突出的髓核压迫神经，导致腰酸，甚至下肢麻木疼痛。治疗可通过牵引，药物可选择双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、腰痛宁胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，腰肌劳损，骶髂关节炎等原因导致的剖腹产后腰酸。建议多休息，避免久站久坐，注意腰部保暖。可适当按摩缓解。若腰酸持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 光、CT 等，以明确病因，对症治疗。