顺产后腰疼通常是由于产后劳累、姿势不良、缺钙、盆腔炎、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 产后劳累：顺产后产妇身体虚弱，照顾宝宝频繁弯腰、起身等，腰部肌肉承受过多压力，易产生酸痛。症状为腰部持续隐痛，活动后加重。建议适当休息，宝宝睡着时产妇也抓紧休息，可让家人帮忙分担照顾宝宝的工作，避免过度劳累。 2. 姿势不良：顺产时的特殊体位以及产后喂奶姿势不正确，会使腰部受力不均，引发疼痛。表现为腰部单侧或双侧间歇性刺痛。建议喂奶时采用正确姿势，如靠枕支撑腰部，平时站立或坐立时保持挺胸收腹，避免弯腰驼背。 3. 缺钙：产后哺乳期，钙流失加快，如果摄入不足，会影响骨骼和肌肉功能，导致腰疼。常有腰部酸软无力感。建议多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等，还可适当晒太阳，促进钙吸收。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。顺产后身体虚弱，细菌易入侵，引发盆腔炎，导致腰疼。症状常为下腹疼痛、坠胀，伴有腰骶部酸痛。治疗可采用物理疗法如超短波，药物方面可用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等，遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。顺产时用力及姿势不当可能加重病情，引起腰疼。表现为腰部疼痛，下肢放射痛。治疗可进行牵引，睡硬板床。药物可选择双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、腰痛宁胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，腰肌劳损，骶髂关节炎等原因导致的顺产后腰疼。建议产后多休息，避免长时间弯腰和劳累，注意腰部保暖。可通过热敷、按摩缓解。若腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、CT 等，以明确病因并接受针对性治疗。