月经前浑身肿通常是由于激素水平波动、饮食过咸、缺乏运动、甲状腺功能减退、肾脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响水钠代谢，导致水钠潴留，从而引起身体浮肿。常见症状是手脚、脸部等部位肿胀。建议通过调整作息，保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，来稳定激素水平，减轻浮肿。 2. 饮食过咸：摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，身体为保持平衡会潴留水分，引起水肿。可能表现为体重增加、身体沉重感。这时应减少盐分摄入，比如做菜时少放盐和酱油，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以改善水肿状况。 3. 缺乏运动：平时运动少，血液循环和新陈代谢较慢。在月经前，身体机能变化，代谢更易受影响，水分和废物难以排出，导致浑身肿。可通过每天进行 30 分钟的有氧运动，如快走、跳绳等，促进代谢和血液循环，缓解肿胀。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少。在月经前，女性体内激素水平变化，甲状腺功能减退会影响代谢，导致水钠潴留，从而出现浑身肿。可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等。但要遵医嘱用药。 5. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响肾脏正常的排泄和调节功能。月经前，身体的激素波动可能加重肾脏负担，使体内多余水分和代谢废物无法正常排出，引发浑身肿。治疗上，可采用利尿消肿，如氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片等，同时注意低盐饮食，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，肝脏疾病，心脏疾病等原因导致的月经前浑身肿。建议月经前减少盐分摄入，避免久坐久站，适度运动。注意保暖，保证充足睡眠。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如肝肾功能、心脏超声等，以明确病因。