到月不来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松，每天抽时间进行瑜伽或散步，周末去公园亲近自然，适当给自己放个假，缓解压力，让身体机能恢复正常，促使月经到来。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。常有虚弱、乏力、头晕等表现。要调整饮食，保证每餐有适量的蛋白质、碳水和蔬果，如鸡胸肉、糙米饭、菠菜等，规律进食，慢慢恢复正常代谢，改善月经情况。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的自我修复和激素调节。可能伴有疲劳、记忆力下降、抵抗力降低。需要调整作息，每晚提前半小时上床，睡前泡个热水脚、喝杯热牛奶，创造安静舒适的睡眠环境，保证充足睡眠，以调节月经。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。卵巢中多个小卵泡发育但难成熟排出，导致激素失衡，影响子宫内膜周期性脱落，造成月经推迟或不来。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、醋酸环丙孕酮片等，必要时手术，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。多由下丘脑疾病、垂体疾病等引起。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱或闭经。治疗要去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。治疗期间需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的到月不来月经。建议放松心情，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经推迟超过一周，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。