月经一般几天才算正常

月经是女性的一种特殊生理现象，是每月一次的周期性阴道出血，月经一般3-7天才算正常。但月经正常需要包含几个方面，即月经周期正常、经量正常、经期正常、没有其他症状。

1、月经周期正常：月经周期在21天到45天之间，部分在28天到30天，且具有相对固定的规律，不明显提前或推后；

2、经量正常：一个月经经期的出血量在30到80毫升之间，不明显增多或减少；

3、经期正常：月经经期持续时间在3天到7天，不明显缩短或延长；

4、没有其他症状：月经期没有明显腹痛、腰酸、恶心、呕吐、头痛等各种症状。

如果月经周期明显缩短或延长，或没有规律性，或者月经血量明显增多或减少，或月经经期身体不适感显著，即使是月经经期保持3天到7天，也属于不正常的表现。

平时生活规律，不要过度劳累、不要熬夜；注意保持体重合理，避免过胖过瘦；保持心态平和，避免抑郁、暴躁、紧张、焦虑等不良情绪，都有利于保持月经正常。

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