剖腹产可以吃瓜子花生吗

剖腹产正常排气后可以适量吃瓜子、花生，但不宜吃过多。

瓜子、花生中含有高蛋白、脂肪、氨基酸以及钙、铁、锌、不饱和脂肪酸等营养物质，剖腹产后适量食用瓜子、花生能补充身体所需的营养成分，对于产后身体恢复有一定好处。但不宜吃太多，因为里面含有的油脂比较高，如食用过多就可能会导致热量超标，产后本身活动量比较小，热量超标后不能消耗掉就会转化为脂肪，造成脂肪堆积，不利于产后体型的恢复。而且若食用过多炒的瓜子或花生，还容易上火引起咽喉疼痛或便秘等症状，危害到身体健康。

剖腹产后饮食一般建议清淡有营养，不要吃辛辣、刺激、容易上火的食物，建议多吃瘦肉、牛奶或鱼虾、蛋类等高蛋白食物，配合新鲜的蔬菜和水果，要注意营养均衡，膳食多元化，这样才有利于产后护肤，也能促进产后乳汁分泌增多，提高乳汁质量。

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