妈妈丰胸没有绝对最快的方法，可通过饮食、按摩、运动、手术等方式改善。健康的饮食能提供营养基础，按摩促进血液循环，运动锻炼胸部肌肉，手术则有较快的效果，但有风险。

1. 饮食调整:多吃富含蛋白质和胶质的食物，如猪蹄、牛奶、木瓜等，为胸部发育提供营养，不过效果较缓慢。

2. 胸部按摩:每晚睡前适当按摩胸部，可促进血液循环，刺激乳腺发育，每次按摩时间10 - 15分钟。

3. 运动锻炼:做俯卧撑、扩胸运动等，能锻炼胸大肌，让胸部更挺拔，但需长期坚持。

4. 手术丰胸:包括假体隆胸和自体脂肪隆胸，能快速改变胸部大小，但有感染、排异等风险。

妈妈丰胸可结合饮食、按摩、运动等自然方法，长期坚持会有一定效果。若想快速看到明显改变，手术是一种选择，但要充分了解风险，在专业医生指导下进行，不能盲目追求速度而忽视健康。