将瘦脸针和削骨相比，通常瘦脸针更安全。瘦脸针是通过注射肉毒素使咬肌萎缩变小，操作简单、创伤小、恢复快，并发症少。削骨是切除或磨削面部骨骼，手术复杂、创伤大、恢复慢，有麻醉意外、感染、出血等风险。

1. 瘦脸针：主要成分肉毒素，通过注射阻断神经与肌肉间的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，达到瘦脸效果。操作时间短，无需开刀，术后无明显疤痕，恢复快，一般数天就能看到效果。

2. 削骨：是一种大型整形手术，要在口腔内或面部做切口，去除或磨削多余骨骼。手术难度大、时间长，对医生技术和医院设备要求高。术后肿胀明显，恢复时间长，可能出现面部不对称、神经损伤等并发症。

瘦脸针和削骨是常见瘦脸方法，各有特点。瘦脸针相对安全、操作简便、恢复快，适合咬肌肥大者。削骨手术效果明显，但风险大、恢复慢，适合骨骼宽大者。选择时要充分了解两种方法利弊，结合自身情况，在专业医生指导下决定。