气血不足吃什么食补

气血不足的患者可以吃一些具有补气生血功效，同时是药物又是食物，药食同源的饮食物，如大枣、山药、人参核、桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

中医认为，化生气血的源泉在中焦脾胃，所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物，如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄藤、枇杷、芒果等黄色的饮食物。也可以用一些药膳来进行食补，常用的有黄芪当归乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、四物排骨汤等。

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