头发变白主要原因是遗传和衰老、焦虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病的因素，会使黑色素的形成发生困难，导致毛囊内的黑色素减少，这样头发就会白起来。
要使头发变黑，可以经常吃一些含铜、铁元素丰富的食物。如马铃薯、菠菜、茄子、番茄、黄豆、黑芝麻、胡桃肉、葵花籽以及动物的肝脏，这些食物富含丰富的泛酸，可以加速黑色素颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。也可以把黑芝麻做成药膳来服用，把黑芝麻、核桃肉、何首乌三味食物在铁锅内炒熟后直接吃掉，每天一次，连续三个月，黑头发就可以明显地长出来。
头发变白主要原因是遗传和衰老、焦虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病的因素，会使黑色素的形成发生困难，导致毛囊内的黑色素减少，这样头发就会白起来。
要使头发变黑，可以经常吃一些含铜、铁元素丰富的食物。如马铃薯、菠菜、茄子、番茄、黄豆、黑芝麻、胡桃肉、葵花籽以及动物的肝脏，这些食物富含丰富的泛酸，可以加速黑色素颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。也可以把黑芝麻做成药膳来服用，把黑芝麻、核桃肉、何首乌三味食物在铁锅内炒熟后直接吃掉，每天一次，连续三个月，黑头发就可以明显地长出来。
