气血不足吃什么

气血不足的患者可以多吃补气养血的食材，如鱼、肉类、红糖、红枣、桂圆、黑豆、黑芝麻、糯米、乌鸡、胡萝卜等。也可以吃具有补养气血的中药材，常见的有阿胶、黄芪、当归、人参、燕窝、枸杞等。

由于个人体质不同，在服用中药材时应在中医生指导下使用。同时也可以把食材和中药材一起做成药膳来服用，往往具有更好的补养气血的效果。

如果气血亏损严重的情况，也可以在医生指导下服用，如四君子丸、八珍颗粒、十全大补颗粒、驴胶补血颗粒等中成药来调养。

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