月经是女性特殊的生理现象，也是正常的生理现象。在月经期对饮食并没有绝对的禁忌，但是在月经期要相对的注意饮食。
在月经期多吃高蛋白、高营养的饮食，比如吃蛋类、肉类、豆制品等。同时要辅助水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。
在月经期女性抵抗力下降，所以要禁食辛辣、生冷刺激的食物。在月经期还要注意休息，注意卫生，禁止性生活，保证充分的睡眠。
以上健康科普知识仅供参考。
上一篇
经常性便秘该怎么办
下一篇
