月经期吃什么食物对身体好

叶俊良
叶俊良 副主任医师 妇科
安徽省妇幼保健院
三甲

月经是女性特殊的生理现象,也是正常的生理现象。在月经期对饮食并没有绝对的禁忌,但是在月经期要相对的注意饮食。

在月经期多吃高蛋白、高营养的饮食,比如吃蛋类、肉类、豆制品等。同时要辅助水果和蔬菜,以补充维生素和矿物质。

在月经期女性抵抗力下降,所以要禁食辛辣、生冷刺激的食物。在月经期还要注意休息,注意卫生,禁止性生活,保证充分的睡眠。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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