肝不好的人平时饮食应清淡平和、营养丰富均衡为最佳，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。适当吃酸性、味道甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，以免加重肝脏和胃肠的负担。
平时肝不好的人应多喝温开水，可以增强血液循环，有效促进体内的新陈代谢，可以减少代谢产物和毒素对于肝脏的损害，而且温开水对于身体的调理作用很大。平时要少吃、不吃半生水产品，不要进食不干净的海鲜。
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