在日常生活中，有很多食物具有壮阳的作用，比如洋葱、大蒜、枸杞、辣椒、牛肉、羊肉、韭菜，这些食物性味比较温热，具有很好的壮阳作用。
但是如果病情比较严重，食疗作用比较缓慢的也可以用药物来进行壮阳，常用的壮阳药物有鹿茸、淫羊蒮、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、益智仁、菟丝子、紫河车、胡桃肉、冬虫夏草、韭菜籽、海狗肾等，这些壮阳类的药才多性味燥烈，容易助火伤阴，所以阴虚火旺者忌用。
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怎么判断湿气往外排出
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