怎样去湿气最快

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

去湿气最快最好:

一、饮食要做到营养清淡、易消化,不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物,这些食物会造成脾胃功能下降,加重人体的湿气。

二、要加强运动。运动是排湿气的好方法,可以促进汗液的排出,带走体内的湿气。同时运动还能调畅身体的阳气,激活经络,可以帮助脾胃进行化湿。

三、可以配合艾灸和拔罐的方法。艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络,散寒除湿的功效。

四、如果情况比较严重,可以配合中成药来进行调理,常用的药物有参苓白术散、健脾丸等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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