湿气重可以通过运动来排除湿气。运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气。适当的运动可以保持身体阳气的通畅、经络的激活，这样可以帮助脾胃进行化湿。
湿气重的人还要做到饮食清淡、营养易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物容易造成脾胃功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
平时还可以配合艾灸、拔罐的方法，艾灸、拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效。
身体内湿气重怎么调理
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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女人脸黄的原因
女性脸黄原因：一、血虚，日常可多吃补血食物，如红枣、桂圆。二、肝脏的疾病。常见的是肝炎。三、经常熬夜、休息不足，抽烟、饮酒等生活习惯。四、情绪压力大，月经不调。第五，随着年龄增长，脾胃虚弱，也会脸色暗黄，这时候最好要进行脾胃的调理。
语音解答
2021-04-30
为什么早上起来老是勃起
早上起床发现阴茎呈勃起状态，又称为晨勃，晨勃的次数与硬度是阴茎功能良好的标志之一。功能正常的成年男性，每夜可能出现五到六次的阴茎勃起状态。如长时间未发现出现晨勃状态，则说明该患者的阴茎勃起功能有障碍。需要检查明确病因，并予以相应的治疗。
语音解答
2021-05-10
白带白色粘稠像鼻涕怎么回事
白带粘稠像鼻涕样一般是生理状态。白带是由女性的阴道黏膜上皮、宫颈上皮、子宫内膜上皮以及输卵管上皮共同分泌的粘液聚集而成，是一种生理状态下存在的液体，受激素影响。如果白带粘稠伴有异味，比如有鱼腥味或者有外阴瘙痒，可能白带里会有细菌甚至霉菌。
语音解答
2021-04-30
怎么去掉身上的湿气
去掉身上的湿气方法：一，可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。二，饮食要做到清淡、营养、易消化。三，要多运动。平时可以多进行有氧运动，比如游泳、慢跑等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过排汗带走人体的湿气。
语音解答
2021-04-30
一直出虚汗是怎么回事
一直出虚汗、活动之后出汗或者站着、坐着不由自主的出汗，西医叫做自主神经功能乱，没有特殊的治疗方案。但是从中医的角度，不同出汗的特点，不同的体质都有不同的辨证思路，给予的方药不一样。比如虚汗出汗，一般是为卫外不足、营卫不和；湿热出汗，一般是脾胃湿热或者阴虚火旺、肝阳上亢。
语音解答
2021-04-30
无痛人流后要休息几天可以上班
按照国家规定可以休假15天，绝大多数的患者做完人流手术以后，基本上1到2天后就可以自由活动，完全可以上班。如果在手术过程中出现小的意外，例如手术当中发生子宫穿孔或者出血比较多，那就需要住院观察，时间就会比较久一些。如果
语音解答
2020-12-20
谷氨酰胺转氨酶升高的原因
谷氨酰胺转氨酶升高常见有以下几种原因：一、大量饮酒、熬夜、剧烈的运动后。二、药物的因素、中毒的因素。三、胆道的疾病，如原发性硬化性胆管炎、胆汁性肝硬化等。四、肝脏的疾病，如病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝炎、药物性肝炎等。
语音解答
2021-04-30
孕酮高是怀孕了吗
怀孕可以引发孕酮升高，但是孕酮升高不一定代表怀孕。当女性在服用黄体酮胶囊或者是打了黄体酮注射液之后，女性体内的孕酮水平也会出现明显的增高，但这时候并不代表怀孕。是否怀孕要抽血查人绒毛膜促性腺激素和B超的检查来确定是否怀孕。
语音解答
2021-04-30
什么补气养血最好
补养气血效果最好的是四物汤加排骨。四物汤和排骨一起结合炖煮的汤，不仅味道鲜美，还可以补充人体所需的能量、矿物质，尤其是铁元素在排骨类含量比较高，对补血效果最好。排骨含有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的作用。
语音解答
2021-04-30
肺部磨玻璃影是什么
肺部的磨玻璃影常见于各种炎症、水肿、纤维化及肿瘤等病变，其中以下呼吸道感染性疾病最为多见。如果肺磨玻璃结节在5MM以下，多属于良性；6-8MM需要紧密随访；如果大于8MM，伴有分叶状、毛刺征等情况，需要高度警惕磨玻璃有癌变倾向。
语音解答
2021-04-30
神经性头痛怎么治
神经性头痛的治疗：一、综合物理治疗。中医针灸疗法、神经肌肉电刺激疗法、电兴奋疗法以及推拿、按摩治疗等。二、放松治疗，是通过主观想象和客观措施，使患者达到肌肉松弛、精神安定、减轻焦虑的治疗方法。三、症状比较严重建议服用药物治疗。
语音解答
2021-04-30
乳腺结节怎么治比较好
如果是良性结节，对于比较小的可以定期检查，也可以做微创手术将结节切除；如果比较大的乳腺结节建议要手术切除。如果检查时候发现结节恶性也就是乳腺癌，建议手术根治。比较小的乳腺癌，手术的方式比较多，可以行保乳切除，也可以行乳房区段切除。但如果乳腺肿瘤比较大或者已经有淋巴结转移，就需要做乳癌改良性根治手术。
语音解答
2021-04-30
伤口没发炎但周边肿是怎么回事
伤口没有发炎但是在伤口周围有红肿，有可能是伤口愈合过程中，内部有脂肪液化或者是伤口轻度的炎症而导致。脂肪液化一般是在伤口下方脂肪组织出现液化以后形成，在伤口的内部有可能会有积液，一般是含有油脂的淡黄色积液，没有褐色的或者是没有臭味。
语音解答
2021-04-30
阴阳两虚的原因
阴阳两虚在临床上发生的原因比较复杂，往往是慢性疾病或者虚劳过度，以及劳累过度、经常得不到休息、熬夜和不良的生活方式导致的。对阴阳两虚的患者服用中成药治疗是有较好效果的，常见的有金锁固精丸、五子衍宗丸等。
语音解答
2021-04-30
女性乳头疼痛该怎么办
乳头有疼痛首先要检查乳头是否有外伤或者是否有皲裂。如果是外伤引起，就需要将乳头清洗干净，用碘伏消毒。如果是在哺乳的时候，建议清洗结束以后用乳汁涂抹乳头或者使用羊脂膏进行处理。如果没有外伤，要考虑可能是乳腺增生，建议要到医院进行检查。
语音解答
2021-04-30
牙齿有黑点是怎么回事
牙齿有黑点，如果是因为牙齿上面有牙结石、茶垢、烟斑或者色素沉着而导致，可以采用牙齿的洁治术、喷砂、牙面抛光去除黑点。如果是龋坏造成的牙齿黑斑，可以磨除龋坏组织，用树脂材料进行充填，恢复牙齿的完整性和美观。要养成每半年到医院检查一次牙齿的习惯，可以早期发现，早期治疗龋齿。
语音解答
2021-04-30
喝完白酒胃难受怎么办
喝完白酒胃难受，饮用蜂蜜水牛奶或大量饮水，以冲淡酒精的浓度，避免高浓度酒精对胃黏膜的刺激作用。要多注意休息，尽可能避免剧烈的运动，可给予腹部热敷。还可给予药物的治疗，常用的有抑制胃酸分泌的药物；还可以与胃黏膜保护剂。如果喝酒喝多了，出现醉酒神志不清，要及时到医院进行检查和处理
语音解答
2021-04-30
