怎么补肾壮阳效果比较好

要补肾壮阳，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、锁阳固精丸、全鹿丸、肾宝丸、龟鹿补肾丸等药物。

生活中也可以用山药、肉桂、何首乌、杜仲等温补肾阳的药物泡水代茶饮。同时日常生活中也有很多食物，具有壮阳的作用，比如洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜，这些食物性味比较温热，具有很好的壮阳作用。

除此之外，也可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等，因为黑色能够入肾养肾。

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