气虚怎么锻炼

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

气虚用户的锻炼,以有氧运动为主,可以很好的调整气血,健脾胃,以达到固本培元,使身体强壮的目的。

早期气虚用户可以从事一些消耗能量比较轻的运动,比如瑜伽、气功。时间由短到长开始,坚持10到15分钟,后期可以延长到1至1个半小时左。随着运动量的增加和运动效果的显现,气虚的患者也可以做一些快走、慢跑等相对激烈的运动,这样的有氧运动对于人体的肌肉、骨骼甚至脾胃调整都有非常好的好处。

运动可以使人饮食量大增,更好地消化食物,对强壮身体、治疗气虚,效果非常好。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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咽喉疼痛是什么原因

最常见导致咽痛的原因是咽部感染,比如急性咽炎、急性扁桃体炎、急性会厌炎等。咽喉部位的恶性肿瘤引起咽痛,比如扁桃体癌、软腭癌、下咽癌等。邻近器官引起的咽痛,例如茎突过长综合征。全身疾病也会引起咽痛,例如白血病等。

语音解答 2021-04-30
咽喉疼痛是什么原因

拉肚子拉水是什么原因造成的

拉肚子、拉水要考虑以下几个原因:一、最常见的原因是感染因素。包括病毒感染、细菌感染和寄生虫感染。如轮状病毒、埃可病毒、大肠杆菌等。二、饮食的因素,比如进食不洁、过于辛辣刺激、不易消化的食物,吃得太饱等。三、胃肠道本身的疾病,比如炎症性肠病、溃疡性结肠炎、胃肠道的肿瘤、小肠吸收不良等。

语音解答 2021-04-30
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月经期拉肚子怎么回事

月经期拉肚子可能与以下因素有关:一、来月经时子宫内膜剥脱释放大量的前列腺素会影响胃肠道,使胃肠蠕动增快,所以在月经期会有拉肚子的现象。二、体质偏寒的女性来月经后更加虚弱,在月经期,胃肠道会特别敏感,稍微受到刺激就会引起腹泻。

语音解答 2021-04-30
月经期拉肚子怎么回事

怎样治疗慢性咽喉炎

慢性咽炎的治疗如下:一、病因治疗,坚持户外活动,积极治疗鼻炎、气管炎等疾病。二、中医治疗,服用中药以及中成药。三、局部治疗。慢性单纯性咽炎常用复方硼砂溶液含漱,含服薄荷喉片等。慢性肥厚性咽炎如果有淋巴滤泡增生,可以进行等离子等治疗。

语音解答 2021-04-30
怎样治疗慢性咽喉炎

肝火旺口臭如何治疗

肝火旺口臭可以服一些清肝火的药物进行治疗,可以口服左金丸、保和丸、越鞠丸等进行治疗。如果伴有大便秘结的情况,可以口服芦荟胶囊、枳实导滞丸等进行治疗。除了治疗上述外,尽量饮食要清淡,适当控制饮食。同时不要熬夜,不要疲劳。

语音解答 2021-04-30
肝火旺口臭如何治疗

早起恶心想吐怎么回事

早起恶心想吐要考虑以下原因:一、育龄期的妇女,有停经史,要考虑怀孕的可能。二、可能是肝功能不全、肾功能不全引起。三、考虑胃部的疾病,比如胃炎、消化不良、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃肿瘤等。四、精神紧张、压力太大、熬夜也会出现早起恶心想吐。

语音解答 2021-04-30
早起恶心想吐怎么回事

治打嗝的最快方法

治疗打嗝首先要治疗引起打嗝的原发病,还可以做到以下几点:一、可以先喝点汽水。二、可以喝点白糖水。三、转移注意力法或者受到惊吓刺激。四、采用深呼吸法。五、屏气法直接屏住呼吸30秒。六、拉舌头法也可以止住打嗝,还可以做针灸、按摩等。

语音解答 2021-04-30
治打嗝的最快方法

湿气重吃什么药有效

人体湿气重,最好吃一些健脾利湿的中成药。如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸、木香顺气丸等,这些可以起到健脾去湿的作用。同时在生活中也可以吃一些去湿气的食物,如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。

语音解答 2021-04-30
湿气重吃什么药有效

肺癌吃什么食物好

肺癌患者可以适当多吃优质蛋白含量高的鱼类、肉类、蛋类、奶制品等。可以用鱼类、肉类等熬制汤品,通过多喝汤可以增强营养。还可以多吃杂粮,可以多吃维生素和纤维素含量高的新鲜蔬菜和水果,还可以多吃食用菌以提高机体免疫力。

语音解答 2021-04-30
肺癌吃什么食物好

宫腔镜是怎么回事

宫腔镜属于一种无创手术,应用膨宫介质扩张宫腔,插入导管直视子宫宫颈管、宫颈内口、子宫腔、输卵管开口。异常子宫出血、宫腔粘连、妊娠物残留、宫腔内占位、不孕、反复流产、宫内节育器异常、宫腔术后重新评价,都是宫腔镜的适应症。

语音解答 2021-04-30
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原位腺癌是什么

原位癌是指黏膜上皮层内,或皮肤表皮层内细胞全层癌变,但未突破皮肤或黏膜下的基底膜,侵犯到周围组织。原位癌是非浸润性癌,故又称为零期癌。原位癌临床或肉眼检查见不到明显肿块,或仅见局部糜烂、粗糙不平、稍有隆起等改变。

语音解答 2021-04-30
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早期肺部肿瘤是怎么样的

肺部肿瘤一般是指肺癌,早期肺癌可能没有症状,或者有一些非特异性的症状。患者可能会有刺激性的咳嗽,以干咳为主,也有些患者会出现咳血痰。早期肺癌以手术切除为主,手术后有一部分的患者需要进行化疗。早期肺癌一般是指一A期肺癌,一A期肺癌五年生存率可以超过70%。

语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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语音解答 2021-04-30
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怀孕多久会尿频

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语音解答 2021-04-30
怀孕多久会尿频