人体湿气重，最好吃一些健脾利湿的中成药。如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸、木香顺气丸等，这些可以起到健脾去湿的作用。
同时在生活中也可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
在饮食上要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
人体湿气重，最好吃一些健脾利湿的中成药。如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸、木香顺气丸等，这些可以起到健脾去湿的作用。
同时在生活中也可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
在饮食上要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
