胃炎是指胃黏膜的急性和慢性炎症。胃炎的自我疗法，其实是饮食调理和生活方式干预，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
三餐要定时定量，规律进食，不要暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，以清淡、好消化、营养丰富的食物为主。不吃辛辣、刺激、坚硬、过冷、过烫、腌制、熏制、烧烤类、不洁的饮食。
要适当运动，保持良好心情，要戒烟酒，不随意服用刺激胃黏膜的药物等。
以上健康科普知识仅供参考。
胃炎是指胃黏膜的急性和慢性炎症。胃炎的自我疗法，其实是饮食调理和生活方式干预，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
三餐要定时定量，规律进食，不要暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，以清淡、好消化、营养丰富的食物为主。不吃辛辣、刺激、坚硬、过冷、过烫、腌制、熏制、烧烤类、不洁的饮食。
要适当运动，保持良好心情，要戒烟酒，不随意服用刺激胃黏膜的药物等。
以上健康科普知识仅供参考。
