肾精亏损怎么调理

肾精亏损可以在医生指导下服用金锁固精丸、锁阳固精丸、五子衍宗丸、强肾片、男宝胶囊、全鹿丸、龟鹿二仙胶等中成药进行药补。

还可以通过饮食来调理，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑香菇、黑米、黑玉米、泥鳅、黑荞麦、乌鸡骨、茄子、桑椹、黑枸杞、黑加仑、发菜等黑色的饮食食物。因为中医认为五色入五脏，黑色食物入肾可以养肾。

也可以吃紫菜、海带、海参、生蚝、海虾、松花蛋、皮蛋瘦肉粥等咸口的食物食补。

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