血糖高早餐吃什么好

血糖高在饮食上就要注意避免吃含糖量高的食品，以清淡饮食为主，早餐应该选择全麦类面包、馒头等富含膳食纤维的谷类食物。

谷类食物中的膳食纤维可以很好的促进胃肠蠕动，加速糖代谢，促进糖分解，降低血糖浓度。应该避免食用油条、包子、肉等热量高的食品，其次可以选择牛奶、豆浆等富含蛋白质的食品。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

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