月经期是可以少量的喝黑糖的，黑糖实际上是红糖的一种，含有活血的成分，适合月经量少有痛经的女性：
一、如果用黑糖加生姜煮成黑糖生姜水，可以暖宫活血，改善痛经的症状，但黑糖不适合出血多的情况，如果经量多的女性，喝黑糖可能会导致经量更多；
二、黑糖含有高糖成分，在月经期女性身体虚弱，喝黑糖有助于补充能量，改善体力；
三、黑糖含有丰富的微量元素，特别是含铁，能够改善经期出血失血的情况。
因此，经期是可以喝黑糖水，但是不要多喝，适量即可。
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