上环以后的腰酸，一般是1到2周以后就可以消失，上环以后要多注意休息，饮食上要禁食生冷寒凉的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含微量元素、矿物质、维生素高的食物。
一定要注意保暖，避免交叉感染和逆行感染。还要注意外阴部的清洁卫生，注意性生活以及性卫生，以及经期的卫生。如果腰酸痛的比较明显，可以给予中药补肾填精、补肾化瘀，以及强劲壮骨这些中药，腰酸的症状会可以缓解。
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无痛人流恢复好的表现
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