预防牙结石，首先就是刷牙，刷牙是预防牙结石行之有效的一个办法。可以从儿童时期，教给孩子用巴氏刷牙法来刷牙，每次刷牙要不少于2分钟，早晚都要刷，而且睡前的刷牙是非常重要的，在临睡前刷完牙之后，就不许再进食了，饭后也要养成漱口的习惯。

牙刷的选择：一、要选择刷头比较小的牙刷，这样便于在口腔里面灵活的转动。二、选择刷毛柔软细密的，刷毛顶端呈椭圆形的磨毛状，好处就是可以让刷毛到达需要清洁的位置，而且不会损伤周围的牙龈组织。三、刷柄不要太细或者太短，要方便把持牙刷，方便操作。

牙膏：选择含氟量适宜的含氟牙膏，这样不但有清洁的作用，而且有一定的防龋齿的能力，对于替牙期的儿童更是重要的。

其次就是每年要做牙齿的日常保健，在牙齿检查的同时，会看一下牙齿有没有龋齿，看一下牙周和牙结石的情况，或者口腔里面其他的问题，这样可以做到早预防、早诊断和早治疗。

关于洁牙的时间，也会有一个建议。如果是特别容易长牙结石的患者，半年洗一次牙；如果对于一般的患者来说，一年洗一次就足够了。

上面就是告诉大家关于预防牙结石的办法，还有一点就是在日常饮食当中，建议大家食用粗纤维的食物，比如蔬菜、水果，尽量少食精细的食物或者粘性太高的食物，在睡觉以前一定要禁止吃零食。