糖尿病患者可以吃哪些水果-九松健康

如果患者最近血糖波动很厉害，一定要合理调整饮食和药物，把饮食固定好以后，调整药物，比如增加胰岛素或者增加药物，或者是调整胰岛素的注射时间使血糖平稳，平稳以后才能选择水果。选择水果有原则：

第一，要从全天的总热量当中拿出一部分热量来给水果。水果要选择低GI，也就是低血糖生成指数的水果。就是摄入100克的水果以后，这些水果当中含有丰富的果糖、葡萄糖，进食以后，水果当中的糖很快就通过肠粘膜进入了血液，引起血糖的升高，就叫高GI，就是高血糖生成指数的水果。比如葡萄、西瓜、芒果，这类特别甜的水果是高GI的水果。

第二，要考虑每餐吃的量。如果吃100克水果当中，比如西瓜100克含的是5.7克的糖分，就会有一个值叫血糖负荷，会很高。血糖负荷就是血糖GI值乘以100克水果当中所含的糖的含量得出来的值，如果＜10就叫低GL水果，也叫低血糖负荷的水果，就可以选择，比如常见的樱桃、柚子、猕猴桃、苹果，这类比较低GL的水果就可以选择。但是每一餐选择的时候也要限制量，在100克到150克。量的选择要根据营养师定制的能量多少，选择水果的量是多少。